ABAKAN АБАКАН
У страха глаза большие: как не бояться летать?
Главная страница / Услуги / У страха глаза большие: как не бояться летать?

Наверное, нет таких людей, которые не боятся летать. И если для летчиков, стюардесс ежедневное поднятие в небо профессиональная привычка, то пассажир, как правило, статус не регулярный, а вот физический и психологический дискомфорт, испытываемый уже с момента регистрации, вещь постоянная.

Боязнь полетов такое же присущее нам явление, как страх высоты, пауков, п ‘явок. Эмоциональное состояние, что сопровождается “комом” в горле, повышением артериального давления, учащенным сердцебиением и другими физиологическими изменениями, это результат аэрофобии, обострение которого происходит в момент взлета и посадки самолета. Боязнь полетов это своеобразный диагноз, констатация. Но как преодолеть страх полета, чтобы не бояться летать?

Долой аэрофобию: как преодолеть страх полетов?

По мнению специалистов, негативно на психику человека влияет не сам полет, а связанные с ним действия. Поэтому снять напряжение во время взлета и посадки значит, обезопасить свое восприятие от негативных влияний и, как результат, от физиологических деструкций, которые пагубно сказываются на здоровье. “П‘пятьдесят граммов для храбрости” не выход, потому что алкоголь в большей мере не притупляет, а обостряет страхи. К тому же, распитие алкогольных напитков прямое нарушение правил перелетов, за которое предусмотрены штрафные санкции вплоть до снятия с рейса.

Как же преодолеть страх полета? Во-первых, нужно вспомнить статистику: количество авиапроисшествий в десятки раз меньше, чем ДТП или железнодорожных аварий, поэтому вероятность, что поломка или падение судна произойдет именно в вашем случае практически равна нулю. Во-вторых, нужно отбросить разного рода мистику и не углубляться в предубеждение. Перед входом в аэропорт сломался каблук, в номере рейса является число “13”, дорогу к стойке перешел парень с черной сумкой, а в кафетерии не оказалось вашего любимого сорта кофе? Мелочи! Подобные ситуации случаются с вами десятками ежедневно, однако без должного проявления на них внимания.

Как не бояться летать? Стать оптимистом! И... найти себе занятие. Способов скоротать время в пути и увлечься чем-то приятным-десятки. Чтение книг, прослушивание аудиозаписей, просмотр фильмов с помощью ноутбука или планшета, медитация и сон это лишь малый перечень того, что займет ваши руки и мысли. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы прочитать любимую книгу или посмотреть кино?

Страх полета? Дыши глубже, жизнь продолжается!

Что такое Аэрофобия? Это страх, своего рода болезнь. Поэтому “лечить” аэрофобию нужно вполне медицинскими методами. Специалисты рекомендуют перед взлетом провести небольшую дыхательную гимнастику с кратковременной задержкой воздуха в легких. Десять-двадцать вдохов-выдохов способствуют нормализации сердцебиения, насыщению крови кислородом. А если к этой процедуре добавить легкий массаж массирование запястья, кистей рук, можно полноценно расслабиться, оградив свой организм от ненужных стрессов.

Вербальные разговорные мероприятия приносят нам не только пользу в познании и обмене информацией. Это возможность выхода энергии путем формирования умозаключений, словесных конструкций и их озвучивание Проще говоря, полет отличная возможность поговорить, пообщаться. Если вы летите в одиночестве, познакомьтесь со своим соседом. Не исключено, что его боязнь полета сильнее вашей, а вместе, в приятной беседе о спорт, культуру и даже политику, вы не только разрушите страхи и предрассудки, но и хорошо проведете время. Как не бояться летать? Главное верить в себя. Знайте, что ваша миссия на работе, дома, в социуме еще не выполнена вы не закончили писать книгу, вы поклеили обои в кабинете, не собрали урожай смородины на любимой даче, не погуляли на свадьбе у внуков. Боязнь полетов это временный страх, который слабее вас. Как правило, он рассеивается сразу же после касания шасси посадочной полосы. Вас встречают родные в аэропорту? Отлично! Итак, жизнь продолжается!

 
© ЗАО <Абакан-Авиа>. Все права защищены.
Нелицензированное использование материалов данного сайта запрещено.